Tips Latihan dan Diet Selama Berpuasa

Ingin tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa? Coba beberapa tips latihan dan diet yang satu ini! Sebagian dari mereka yang menjalankan ibadah puasa terkadang sering mengakhiri waktu puasa atau berbuka dengan makan berlebih. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan serta meningkatkan kadar lemak dalam tubuh, juga disertai dengan meningkatnya kadar asam dan masalah pencernaan. Para ahli kesehatan sepakat bahwa untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama puasa harus mengikuti rencana diet yang tepat, hindari makanan goreng, dan daging merah, juga di sempurnakan dengan olahraga kecil yang teratur. Berikut ini...

Read more »

Puasa Aman Bagi Ibu Hamil

Ada anggapan bahwa berpuasa saat hamil dapat mempengaruhi kesehatan dan juga perkembangan janin. Padahal selama kondisi kehamilannya tidak bermasalah dan juga kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi, berpuasa tetap aman bagi ibu hamil.Dokter Alvin Setiawan, Sp.OG dari MRCCC Siloam Hospitals Semanggi mengatakan, berpuasa tidak dianjurkan hanya pada kehamilan trimester pertama yang disertai gangguan mual dan muntah-muntah. Sebab dikhawatirkan janinnya bisa kekurangan nutrisi."Tapi bila sudah memasuki trimester kedua dan tidak mengalami gangguan kesehatan seperti diabetes atau hipertensi, silahkan saja berpuasa seperti orang pada umumnya....

Read more »

Menu Sehat untuk si kecil yang puasa ^_^

Anak anda masih kecil sudah mulai puasa ? Alhamdulillah sungguh bersyukur anda menjadi orang tua ya ^_^ Buat nyang newbie sebagai parents, berikut ada tips menu sehat untuk si kecil yang baru berpuasa :  Yang disarankan : == saat sahur == Perbanyak makanan yang berserat (karena akan membuat perut terasa kenyang selalu) dan berprotein Sup-supan, juice, atau buah segar sangat baik untuk di konsumsi ketika sahur ( Beri jeda 15 menit untuk makan nasi,sayur,lauk (tidak perlu terlalu banyak), atau bisa diganti dengan sereal gandum/roti. Jangan lupa minum susu atau madu (sebaiknya 10 menit menjelang imsak) Minum air putih secukupnya ==...

Read more »

Mengajarkan Anak-anak tentang Puasa Ramadhan dan Idul Fitri

Bagi anak-anak (yang belum baligh) tidak diperintahkan untuk berpuasa. Namun demikian orang tua sangat dianjurkan untuk mendorong anak-anak untuk mencoba berpuasa semampunya agar mereka terbiasa melakukannya ketika mereka tumbuh dewasa, dan mengetahui bahwa ibadah puasa Ramadhan merupakan salah satu kewajiban yang diperintahkan langsung Allah SWT melalui firman-Nya :“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa,” (Q.S Al Baqarah, 2:183)Sementara itu, salah satu hadits yang mendukung agar anak-anak diajarkan untuk puasa Ramadhan diantaranya :“Barangsiapa ...

Read more »

5 Cara Sehat Berbuka Puasa

Waktu berbuka puasa merupakan saat yang tepat untuk mengisi kembali energi yang hilang setelah seharian berpuasa. Sebaiknya, saat waktu berbuka tiba, jangan langsung kalap melahap semua hidangan berbuka puasa yang tersedia. Makanan pun harus benar-benar diperhatikan, jangan sampai malah mengganggu ibadah di bulan suci Ramadhan. Berikut 5 Cara Sehat Berbuka Puasa : -          Air Saat berpuasa, tubuh kita diharuskan untuk tidak mengkonsumsi makanan dan minuman sejak adzan subuh hingga maghrib tiba. Pada saat itulah, produksi enzim dan level gula darah pada tubuh kita akan menurun karena cairan...

Read more »

Jadwal Puasa dan Imsakiyah 2014 (1435 H) di beberapa perwakilan wilayah waktu Indonesia

Jadwal Puasa dan Imsakiyah 2014 (1435 H) di beberapa perwakilan wilayah waktu Indonesia : WIB (Waktu Indonesia Barat) Banda Aceh Bandung Jakarta Yogya WITA (Waktu Indonesia Tengah) Denpasar Manado,Sulawesi Utara Mataram,NTB Pontianak, Kalimantan Barat WIT (Waktu Indonesia Timur) Ambon,Maluku Jayapura Manokwari,Papua Barat Jika anda ingi memilih kota tempat tinggal anda sendiri, anda bisa memilih selengkapnya di http://www.rukyatulhilal.org/imsakiyah/    Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah suci puasa Ramadhan. Marhaban ya Ramadh...

Read more »

Penentuan Awal 1 Ramadhan dan 1 Syawal 1435 H

Ramadhan 2014 sudah di depan mata. Dalam Penentuan awal 1 Ramadhan tahun ini, ada perbedaan antara 2 ormas besar Muhammadiyah dan NU berikut ormas-ormas pengikutnya. Namun Untuk penentuan 1 Syawal kemungkinan akan sama di hari senin, 28 Juli 2014. Berikut beberapa informasi dari beberapa media online yang kami kutip : == ( sumber : http://www.pikiran-rakyat.com ) ==  Ketua Pengurus Cabang Nahdlatul Ulama Kota Bandung KH. Maftuh Khalil,  Sekretaris Muhammadiyah Kab. Bandung KH. Jamjam Erawan,  Ketua Umum Pimpinan Pusat Persatuan Islam (Persis) KH. M. Abdurrahman,  Sekretaris ICMI Jabar HD Sodik Mudjahid,...

Read more »