Jam Tidur dan Bangun Paginya Orang Sukses di Dunia

CEO Yahoo Marissa Mayer adalah salah satu perempuan terkenal di industri teknologi (foto: mercurynews.com

Tidur merupakan istirahat yang paling baik. Setiap orang membutuhkan waktu tidur berkualitas 6-8 jam sehari agar tubuh bisa berfungsi maksimal keesokan harinya.

Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan daya konsentrasi hingga memicu munculnya beragam penyakit.

Namun tidak semua orang punya waktu cukup untuk bisa tidur 6-8 jam sehari. Orang sukses yang super sibuk acapkali hanya bisa tidur beberapa jam saja dalam sehari.  

Meski hanya tidur sebentar, mereka bisa fokus dalam bekerja. Menurut penelitian, populasi mereka yang bisa tetap fokus meski hanya tidur sebentar, jumlahnya hanya 1-3 persen di dunia.

Siapa saja orang sukses yang hanya hanya memiliki waktu jam tidur sedikit, berikut beberapa contoh ulasanya:

1. Marissa Mayer, CEO Yahoo

Marissa Mayer terbiasa bekerja  130 jam dalam seminggu alias 18 jam sehari (jika satu minggu dihitung tujuh hari bekerja).

Berdasarkan laporan The Guardian, dia hanya tidur empat sampai enam jam sehari. Agar tidak jenuh, dia selalu mengambil liburan panjang setiap empat bulan sekali

2. Steve Reinemund, Mantan CEO PepsiCo
Mantan CEO Pepsi, Steven Reinemund punya kebiasaan bangun tidur setiap pukul lima pagi lalu lari sejauh empat mil. Berdasarkan CNN Money, Reinemund rutin pergi tidur setiap pukul 11 malam dan sama sekali tidak memerlukan alarm untuk bangun.
Setelah selesai masa jabatan di Pepsi, sekarang ia menjabat sebagai dekan fakultas bisnis di Wake Forest University.

3. Barack Obama, Presiden Amerika Serikat

Presiden yang sudah dua periode menjabat ini selalu tidur pukul satu pagi dan bangun pada pukul tujuh pagi. Meski demikian, Obama tidak selalu sempat tidur selama enam jam karena padatnya jadwal.

Namun mengganggu tidur seorang presiden tetap tidak boleh sembarangan. Sang sekretaris gedung putih harus benar-benar mempertimbangkan secara matang apakah suatu kejadian tergolong krisis atau tidak.

Masih banyak tokoh-tokoh sukses lainnya yang juga menerapkan tidur dengan kualitas dan segera bangun pagi untuk beraktifitas sehingga mereka bisa memulai harinya untuk lebih sukses, lebih bahagia.

sumber : cekaja.com
editor : ikesukma

Posted in: info,Management,management-waktu